上海现在的疫情真的是非常严重的，形势之严峻相信每一位同学都有目共睹。关注了最近的很多新闻报道不难看出，Omicron的传播能力真的是非常强悍了，甚至发生了有隔离一个月依旧确诊阳性的情况出现。再加上今天学校发生了一些事情，不得不让人做最坏的打算。所以自己开始思考如果不慎感染了Omicron，应该怎么办？在政府无法及时安置或者是方舱条件不够的情况下，是否有措施可以自救，或者是缓解一些Omicron的症状？于是发布了这个主题，希望大家能群策群力，分享一下自己了解到的一些方法，也算是校内互助了。
我先分享一些自己从网上搜到的措施：
Omicron现在主要的症状包括：发热、干咳、喉咙痛、头痛、乏力、鼻塞等，严重的也会出现腹泻、呼吸不畅的情况。Omicron毒性确实有较大的减弱，不止一篇文章提到，Omicron主要偏向感染上呼吸道，也就是鼻子、咽喉等部位，对肺部的影响会变小。所以，大部分人依靠自身强大的免疫力和合适的方式是可以自愈的。以下是一些方法总结：

首先，一定要多喝水！这很重要！一定要不停的喝水！这一点是我看到很多人分享自愈都提到的一点！同时，要保持心情愉悦！如果感到不开心，一定要跟朋友、家人、同学或是专业的心理老师多倾诉聊天，缓解心情！
发热：可以吃布洛芬来退烧+缓解发热带来的身体疼痛情况，有一位感染的朋友说布洛芬的效果会比泰诺还要好。除此之外还可以吃：Paraceramol， Panadol等止痛+退烧的药物。如果没有药物，可以选择通过捂汗的方式退烧，出一身汗之后会好很多。尽量让自己的体温维持正常！
咽喉痛、鼻塞：

热水淋浴以吸入蒸汽可缓解咽喉痛和鼻塞；但请确保您充分补水并且在淋浴前没有发高烧。

也可以吃润喉糖来缓解喉咙痛等症状。对于鼻塞，如果觉得呼吸苦难，可以坐起来，用鼻子深呼吸后用嘴吐气，开窗通风让自己呼吸新鲜空气。B站上还有[链接登录后可见]的视频，可以跟着做一下，来增强自己的呼吸功能。

如果是咳嗽特别厉害的，可以选择侧着睡觉，而不是仰卧。

头疼、乏力：一定要注意多休息，并多喝水！针对头疼可以吃点布洛芬缓解一下，能卧床休息尽量不要消耗体力！
可以吃的药：中成药经常被国外的留学生采用，香港疫情的时候中成药也用作辅助，具体的有：莲花清瘟、藿香正气、蒲地蓝。也有人吃999感冒灵和金感胶囊。补充维他命C的药物或补品也可以服用来增强自身免疫力。注意：这些药不是特效药！但是可以帮助大家有效缓解一些Omicron带来的症状，辅助身体尽快恢复！

本主题的初衷是希望帮助大家了解一下Omicron和应对方法，并针对性的做出一些准备。毕竟有了解之后，心里也会踏实很多。当然，我收集的资料并不全面，不是权威，只是经验总结，给出的方法可能也不适用于任何地点任何情况，希望大家踊跃补充！希望这篇主题能在需要的时候帮助到你！当然更希望任何时候都不要用到这篇主题！

参考链接：
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